조봉들레르의 자유여행기

삼성산(三聖山) 성지는 기해박해(1839년)때 새남터에서 서양인 성직자로는 처음으로 천주교를 전교했다는 이유로 사형을 선고받아, 1839년 9월 21일(음 8월 14일)에 군문효수의 극형으로 순교한 프랑스 선교사 성 라우렌시오 앵베르 범(范) 주교와 성 베드로 모방 나(羅) 신부, 성 야고보 샤스..

2016. 06. 24(금) 낙지가 가장 맛있고 싼 시기는 음력 9월7일--14일까지 란다 2016. 06. 25(토)

벽을 보고 서서 양손으로 벽을 짚고 아픈쪽 발을 뒤로 뺍니다 이 상태에서 양쪽 무릎을 구부려 뒷쪽 다리의 아킬레스건이 당겨져 발바닥 뒷굽치가 펴지는 느낌이 오도록 스트레칭을 합니다 스포츠밴드를 이용하여 뒷굽치 펴기

김대건신부 생가 삽교 방조제 서해대교가 보인다. 야외공연

서초동에서 모여 당진 합덕 신촌초등에 도착 이변의 모교 오늘의 마라톤 코스 설명 신리 성지내로 돌아서 뛴다. 충남 당진군 합덕읍 소재 신리 성지는 조선에서 가장 크고 중요한 교우촌을 기념해 조성됐다. 신리는 간척사업으로 논이 생기면서 새로 생겨난 마을로, 이존창에 의해 천주..

낭만적 설경 속 위험요소 다분한 겨울등산 일기예보 체크 꼭…가급적 3명 이상 동반 행동식 넉넉하게…아이젠·장갑은 생명줄 겨울산에서 정석권 겨울 산 마른 나무들 행복하다 버릴 수 있는 것 모두 버렸으므로 메마른 나무들 의연히 서 있는 겨울 산에서 갑자기 쏟아지는 눈을 만다는 ..

아침, 저녁으로 걷기와 조깅을 하는 사람들, 자전거로 출퇴근 하는 사람들, 사회인 야구, 축구 등 스포츠를 즐기는 사람들의 모습이 자연스러운 풍경이 됐다. 하지만 무리한 운동은 만성 피로와 신체 쇠약을 유발해 쉽게 다치거나 뼈에 무리를 줄 수 있다. 에디터 트래비 자료제공 및 도움..

오르막 길, 예봉산은 희미하다. 내리막 길 작은 연못이 된 곳에 세상이 담겼다