엘보가 왔을 때의 대처방법
팔꿈치 뼈와 접합부분에 외상이나 퇴화로 엘보가 오므로
1. 팔꿈치 아래에 보조기를 착용하여 근육이 뼈에 붙는 부분에 휴식을
2. 손의 회전을 삼가하여 악화요인제거
3. 팔굽혀 펴는 동작을 하여 강화
4. 아령을 이용한 손목강화운동
5 소염제는 다친후 2주안에만 사용
6 97%이상은 정상으로 됨. 근육의 탄력을 떨어트리는 스테로이드 삼가.
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