그리스 이카리아(Ikaria)섬의 장수요인

이카리아섬 주민들의 식단. 올리브유와 콩, 밤 등 식물성 음식이 많다.

이카리아 섬 사람들의 장수의 비결을 한 가지로 꼭 집을 수는 없지만 삶을 길게 바라보며 욕심없이 현재를 즐기는 태도,

쾌활함, 맑은 공기, 신선한 생선, 신선한 야채,과일,포도주,레몬, 염소 젖,올리브유, 올리브, 페타치즈

그리고 걷고 옥외에서 노동을 운동삼아 행하는 습관 등에서 그 이유를 찾을 수 있을 것이다.

 

 

워싱턴포스트 이카리아 주민들의 장수 비결을 11개 항목